bet177 App-এ নিরাপদ খেলা আর স্পষ্ট নিয়ন্ত্রণ

সেশন রিমাইন্ডার

প্রতি 15, 30, বা 60 মিনিটে নোটিফিকেশন আসে এতে গেমের মাঝখানে থামা সহজ হয়

দীর্ঘ সেশন হলে চোখ আর মাথা দুটোই চাপ পায় তাই ছোট বিরতিই ভালো অভ্যাস

খরচ ট্র্যাকার

দিনের ভেতর কতটা ব্যবহার হয়েছে, সেটা এক লাইনে দেখা যায় 3টা মুদ্রায় হিসাব বুঝতে সুবিধা হয় না; বরং টাকার গতি দেখা যায়

bKash, Nagad, আর Rocket টপ-আপ থাকলে হিসাব আরও পরিষ্কার থাকে

স্ব-বর্জন

কিছু সময়ের জন্য অ্যাক্সেস বন্ধ করে নিলেই চাপ কমে পরে আবার ফিরতে চাইলে, নিয়ম মেনে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন

এটা ব্যক্তিগত সুরক্ষার সবচেয়ে শক্তিশালী টুলগুলোর একটি

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

Dhaka-র পরিচিত কাউন্সেলিং সেন্টার আর হাসপাতালের সহায়তা নেওয়া যায় 1টি ফোন কলেই পরের ধাপ পরিষ্কার হতে পারে

কমিউনিটি কাউন্সেলিং সার্ভিস

কিছু বেসরকারি সেবা সংস্থা আচরণগত চাপ নিয়ে কাজ করে 2 বা 3 সেশনের পর অনেকেই নিজের প্যাটার্ন বুঝতে পারেন

পারিবারিক সহায়তা

বিশ্বাসযোগ্য কাউকে জানালে চাপ অনেকটা কমে ঢিলেঢালা নিয়ন্ত্রণের চেয়ে এই সহায়তা দ্রুত কাজে দেয়

যদি 3 দিনের মধ্যে একই অভ্যাস ফিরে আসে, থামুন তখন সহায়তা নেওয়াই ভালো সিদ্ধান্ত

যোগাযোগ টিম সেটিংস বুঝতে সাহায্য করে Dhaka-র ব্যবহারকারীরাও সাধারণত এভাবেই দ্রুত সমাধান পান